Ik bied basketbaltrainingen aan voor spelers vanaf 12 jaar die hun vaardigheden willen verbeteren en hun spel naar een hoger niveau willen tillen.
Of je nu je techniek wilt perfectioneren, tactisch sterker wilt worden of je snelheid en wendbaarheid wilt verbeteren, elke training wordt afgestemd op jouw persoonlijke doelen en behoeften.
De trainingen combineren algemene basketbal skills met specifieke oefeningen, zowel offensief als defensief, zodat jij optimaal groeit.
Tijdens individuele sessies van 90 minuten werk je volledig op maat aan de skills die jij wilt verbeteren. We kunnen focussen op techniek maar ook combineren met:
Neurocognitieve training: oefeningen die je concentratie, reactievermogen, ruimtelijk inzicht en besluitvaardigheid stimuleren. Zo train je niet alleen je lichaam, maar ook je brein, wat je helpt sneller en slimmer te spelen.
Wendbaarheid- en weerbaarheidstraining: oefeningen die je fysiek en mentaal sterker maken. Wendbaarheid helpt je sneller en efficiënter te bewegen, terwijl weerbaarheid je leert omgaan met druk, uitdagingen en tegenslagen, zodat je zowel op het veld als daarbuiten veerkrachtiger wordt.
Je ontvangt gerichte feedback en een training volledig afgestemd op jouw niveau en persoonlijke doelen, zodat je technisch, tactisch en mentaal sterker wordt.
In teamsessies van 2 tot 6 spelers combineren we oefeningen die zowel offensief als defensief gericht zijn. Samen werk je aan samenwerking, spelinzicht en het verbeteren van het teamniveau. Deze sessies dagen elkaar uit en stimuleren groei, zodat zowel individuele spelers als het team sterker worden.
Voor zowel individuele trainingen als wedstrijden is het mogelijk om een video-analyse te laten maken.
Wedstrijden: worden aangeleverd met vermelding van speler, rugnummer, datum, tegenstander en niveau/reeks.
Trainingen: worden door mijzelf gefilmd met de Insta360 Flow, zodat elke beweging en oefening nauwkeurig kan worden vastgelegd.
Op basis van de beelden wordt een analyse van maximaal 20 minuten gemaakt, waarin techniek, spelinzicht en besluitvorming besproken worden. Dit kan tijdens de sessie, bij een volgende training of online plaatsvinden en biedt concrete handvatten om sneller vooruitgang te boeken.
Voor deze analyse geldt een meerkost van €50 per training of wedstrijd.
Elke training wordt volledig afgestemd op jouw niveau en doelen. Na een intakegesprek bepalen we samen waar de focus ligt, zodat jij maximaal resultaat behaalt. De begeleiding kan plaatsvinden in 1-op-1 sessies, in kleine groepen of in workshops rond specifieke thema’s.
Op deze manier werk je aan persoonlijke groei, samenwerking, communicatie en andere vaardigheden die je helpen sterker, bewuster en effectiever te worden – geschikt voor iedereen vanaf 12 jaar